Dieta

Zdrowa dieta w małych kroczkach

Przy planowaniu zdrowej diety pomyśl o małych krokach, które mogą pomóc ci zmienić swoją dietę. Następnie musisz się zobowiązać do przechodzenia stopniowo przez te kroki, a wtedy znajdziesz się przy jedzeniu zdrowej diety, nawet nie zauważając. Wybierz swoją dietę przede wszystkim. Przy wyborze diety określenie różnych produktów spożywczych które tworzą zrównoważoną dietę wydaje się najważniejsze. […]

Dieta

Sprawdzaj co jesz

Świadome jedzenie to klucz do sukcesu. Oznacza to, że zamiast kupować pierwszy lepszy produkt znaleziony na półce, trzeba mu się dokładnie przyjrzeć. Według norm europejskich na każdym produkcie, na każdej etykiecie produktu powinien znajdować się dokładny opis danej rzeczy oraz zawartych w nim składników. Dotyczy to zarówno zwykłych elementów, np. mąka, mleko, jajka, jak również […]