Zdrowa dieta w małych kroczkach
Przy planowaniu zdrowej diety pomyśl o małych krokach, które mogą pomóc ci zmienić swoją dietę. Następnie musisz się zobowiązać do przechodzenia stopniowo przez te kroki, a wtedy znajdziesz się przy jedzeniu zdrowej diety, nawet nie zauważając. Wybierz swoją dietę przede…
Sprawdzaj co jesz
Świadome jedzenie to klucz do sukcesu. Oznacza to, że zamiast kupować pierwszy lepszy produkt znaleziony na półce, trzeba mu się dokładnie przyjrzeć. Według norm europejskich na każdym produkcie, na każdej etykiecie produktu powinien znajdować się dokładny opis danej rzeczy oraz…